Boks yapmak güçlendirir mi? Boks yoğun bir kardiyo egzersizidir. Boksta yer alan sürekli hareket, kalbinizi ve solunum sisteminizi çalıştırmanızı sağlar. Bu, kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırır ve daha iyi bir genel zindelik seviyesine ulaşmanıza yardımcı olur. Boks, vücudunuzdaki birçok kas grubunu kullanır. Boks yaparak vücut gelişir mi? Boksun kas kütlesini önemli ölçüde artırdığı artık bilinen bir gerçektir. Kas inşa etmekten bahsettiğinizde, şekilsiz vücut gelişiminden bahsetmiyorsunuz çünkü boks tüm vücudu çok dengeli bir şekilde çalıştırır. Yağ yakımı ve kas kütlesindeki artış, nihayetinde tonlanmış ve muhteşem bir vücuda yol açar. Boks yapmak özgüven verir mi? * Düzenli boks egzersizleri stres, kaygı, depresyon, hiperaktivite, düşük…
Yorum Bırak