Marul karın şişliği yapar mı? Marul, gaz ve şişkinliği azaltan prebiyotik bir lif olan inülin içerir. Hangi yeşillikler gaz yapar? Soğan, sarımsak, havuç, turp, kara lahana, roka, lahana ve karnabahar da şişkinliğe neden olan sebzelerdir. Kuruyemişler: Kuruyemişler, içerdikleri değerli yağlar ve vitaminler sayesinde sağlığa olumlu katkı sağlayan besinlerdir. Ancak özellikle düşük lif tüketimi olan kişilerde şişkinliğe neden olabilirler. Yeşillik neden gaz yapar? Bazı sebzelerle yapılan yemekler Brüksel lahanası, brokoli, lahana, kuşkonmaz ve karnabahar gibi bazı sebzeler içerdikleri rafinoz nedeniyle en çok gaz yapan yiyecekler arasındadır. Bu yiyeceklerle yapılan yemekler bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olabilir. Çiğ salata gaz yapar mı? Çiğ…
Yorum Bırak