Çökelek altı suyu içilir mi? Özellikle aldığı renk nedeniyle whey’in atılması gereken bir ürün olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak vücudumuz için çok faydalı olan bu suyu bir bardağa döküp buzdolabında 4-5 gün saklayabilir ve hiçbir sorun yaşamadan tüketebilirsiniz. Peynir altı suyu sağlıklı mı? Peynir altı suyu yüksek kaliteli protein içerdiğinden vücut tarafından kolayca sindirilir ve emilir. İmmünoglobulinler ve laktoferrin gibi bileşenler bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalsiyum ve fosfor içerdiğinden kemik sağlığını korur ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olur. Peynir altı suyu nasıl tüketilmeli? Peynir altı suyu tozunu smoothie, ayran ve kefir gibi içeceklere ekleyebilir, çorbalara ve güveçlere ekleyebilir ve evde yaptığınız organik protein…
Yorum Bırak